我有一颗吃货心，奈何确实胖子身，555

oz指南针团队

【不发胖4大秘诀】①先吃菜后吃饭：建议先吃蔬菜再吃米饭等主食，最后吃鱼、肉等主菜。②餐前吃个橘子：多数柑橘类水果含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。③主菜多吃鱼。④吃肉搭配蘑菇：菇类属于低热高纤食物，其中所含的多糖能抑制脂肪吸收。

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