中医教你如何拥有降睡眠

查看数: 875 | 评论数: 1 | 收藏 0

关灯 | 提示：支持键盘翻页<-左右->

发布时间: 2014-4-29 11:23

核心提示：充足的睡眠是一切生活的强力保障，中医专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症，最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。此外，睡觉房间不宜过 ...

stfz 发表于 2014-4-29 11:26:11

分享本页

客服号

公众号

回复