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小编一直以为,呼吸是与生俱来的,没什么需要学习的。
结果现在才知道呼吸也是要学习的。
北昆士兰的一所学校,请来了专业的调息师教学生如何正确的呼吸。正确的呼吸可以使学生拥有更健康的身体和更好的学习成绩。
Mr Whitaker说:“虽然呼吸是与生俱来的本能,但是很多人的呼吸方式都是错误的。”
“我们大多数人的呼吸都很短促,尖利,快速的将气体吸进胸腔其实是剥夺我们神经系统、大脑中的氧气。”
“我们教学生可以更好的利用呼吸,帮助肺部吸收氧气。”
在澳大利亚,现在超过200所学校注册了健康促进行动。
有70所学校有教学,包括4所北昆士兰的学校。
Ms Tucker说“3分钟呼吸技巧可以使人平静,舒缓压力。这有助于学生的阅读和写作。”
孩子们说,呼吸使他们可以更好的控制自己的情绪。
“当我非常非常生气的时候,一个深呼吸可以使我平静下来。”一位学生说到。
新闻来源:ABC
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