肥到胖，胖到壮。。。。。。。。。。。。

加油，加油，真的是看坚持，我也减肥过，我很理解，减肥不能着急，慢慢坚持就是胜利，每天都会有效果的，千万别放弃

顶了 160斤 真牛逼！

LZ你太帅了。。我也想减肥。不过我没你这种毅力啊

偶像！

偶像····膜拜ing....我先来澳洲肥了20斤··现在瘦了10斤···但另外10斤····怎么就下不来了···郁闷的我呦····

哇。你瘦了好多啊。

好厲害！ 擁有帥氣的臉哦. 加油。。！

哇塞~~~~~~~~~~~LZ你太凶悍了~~！！！减这么多~~~
另外分享一个trick呗，我以前运动完就不吃饭吃OATS + 鸡蛋 +牛奶 +蜂蜜 ，然后微波炉8分钟，一大碗吃下去绝对不饿，热量超低而且其他营养都很充足了，配合健身房流汗，减很快的，而且不痛苦。

OATS woolworth就有卖哦，uncle toby

支持支持~~~楼主威武~！

我也是从160J开始减得~~目前还在努力中~

一起加油撒~！

楼主 我想胖点 给点经验