发几张前一段时间的健身照片，感兴趣的可以和我讨论。

回复  阎曦


    掉十公斤不减胸，这个要慢慢减，不能减快了，平常把脂肪类的食物放在早上多吃点。其他 ...
bodybuilder 发表于 2011-10-19 18:16

    早餐吃什么脂肪类好呢？我有痘痘所以平常吃的蛮清淡的。还有早上喝牛奶有不有帮助，全脂还是脱脂的比较好？

YOYO一号猛男

这个，，有点夸张了。。。

回复 114# 阎曦


    早餐可以吃一些坚果来补充一些脂肪，可以喝全脂的

你在哪里练的啊？带我练练

感觉有点过了。。。。

这个是传说中的才男阿 。。。希望不是性格冲动 要不以后老婆很惨。

哇哈哈， 小龙， 来给你顶一个了。

哇~有必要這樣頂嗎 也太勤勞了吧.....哈哈

回复 148# compaction


    你是谁？......没有必要这么夸张吧。