澳洲妹纸节食一天吃51根香蕉

yangben168

近日在Youtube上一位澳大利亚节食大师展示了自己纤细身材背后的秘密——非常极端的节食方法。她可以一天不吃任何东西，只靠吃香蕉过活。而她最高的记录是一天吃掉51根香蕉。

大家都叫她“香蕉姑娘Freelee”，她倡导的是一种极端的粗糙素食主义，是一种极少的加工过程，很少的脂肪含量，但却有很高的淡水化合物比例的饮食方式。

这位女士是澳大利亚人，最近她收到了来自网友的各种抨击，原因是她说自己在怀孕期间全程节食，并坚持自己和孩子没有受任何不良影响。

Freelee每天消耗2000-5000大卡，坚持每天下午四点之前不会吃任何烧熟或加热过的食物。

她经常一天一餐，只吃一种水果，要么是两个整只菠萝、或者五个芒果、或者两升橙汁、或者1.4公斤杏或是20大根香蕉。

下午四点过后她一般吃一顿煮熟的大餐，依然是猛干一种食物，比如3.5公斤烤箱烤过的土豆，或者是再吃一顿水果。

以前的Freelee即有厌食症，又会暴饮暴食，但是通过这种低油高碳水化合物的粗粮素食节食法后，她成功甩掉了40磅(18.14公斤)，不但如此，她脸上的痤疮也不见了， 以前的慢性疲劳综合症、甲状腺低能症和严重的消化问题全部消失了。

变得过瘦的Freelee经常会收到一些负面评论，尽管如此她的YouTube频道还是得到了166000名粉丝的追捧。

Freelee如此热衷与自己的生活方式，还写过一本电子书讲述自己是如何节食，还把自己的经历放到了脸书、自己的网站、博客和YouTube频道上。

然而一些营养师并不赞同这种只吃一种食物的节食方法。

有些网友曾经质疑Freelee是否真的能在一天中吃下50根香蕉，Freelee拍摄了视频来证明。

视频中她把20根香蕉加椰汁和香草饼干做成奶昔喝掉，这一顿的热量就有2000大卡。

中饭时间Freelee又用10根香蕉做了一杯奶昔，晚饭也是奶昔，不过分量加倍——20根香蕉。

视频中，Freelee总共吃掉了51根香蕉，总热量5000大卡。Freelee说除了刚喝到肚子里时，肚子会马上胀大，其余时候都是平的。

香蕉中含有较高的钾元素，是人体生存不可或缺的元素，过多的钾会对心脏造成负担，一根香蕉平均含有422毫克钾，虽然不会导致心脏停博，但是会让肾脏过劳，以排出多余的钾元素。

专家说素食节食法有一定的益处，不过像Freelee这么整，无法获得维生素B12，钙元素摄入不足，最严重的是几乎无法摄入铁。（煎蛋网）

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