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标题: 天气越来越热现在你们一天睡多少时间？熬夜一族要小心喔 [打印本页]

作者: 黑色幽默 时间: 2012-11-17 00:13
标题: 天气越来越热现在你们一天睡多少时间？熬夜一族要小心喔

现在夏天到了，白天的时间变长，夜晚时间就无形中变短了，大家是否晚上的休息时间也相应的变短了呢。

现在晚上都11点多就睡，早上6点多才起床，一算就有将近7小时啊，不知道大家都是怎样的作息时间了

加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会研究发现：每天睡6-7小时的人，比每天睡足8小时的人死亡率低很多；每天睡7小时的人死亡率最低；而凌晨2点后睡的人，最易患心脏病。

作者: Mr.Yuan 时间: 2012-11-17 07:40
7.

作者: fckya 时间: 2012-11-20 16:04
年纪大了，周末早上想睡也睡不着，自然醒

作者: huarong8585 时间: 2012-11-20 18:21
10-11点睡 6点起

作者: 黑色幽默 时间: 2012-11-22 00:53

huarong8585 发表于 2012-11-20 18:21
10-11点睡 6点起

6点太阳已经晒屁股了吧？

作者: huarong8585 时间: 2012-11-24 09:05

黑色幽默发表于 2012-11-22 00:53
6点太阳已经晒屁股了吧？

还好我们家有窗帘

作者: 阿平 时间: 2012-11-26 23:48
8小时为好i

作者: sunnyfish275 时间: 2013-1-22 12:12
Thank you for sharing this information.

作者: smallwhale 时间: 2013-1-22 13:08
每天都睡六小時半
一年只有三天可以睡到飽
其他時間都要六點起床

作者: catfelix 时间: 2013-1-22 13:16
睡眠不足会变胖哦，内分泌失调。。。

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