sunnybank plaza/treasure casino自助餐攻略

badyzy

自助餐厅往往把成本高的菜做得味道、色相一般，把成本低的菜制作得好看、味美

不吃甜品，因为其容易有饱腹感，吃下去没食欲。冰激凌不碰，一冷胃就收缩

清空肠胃，先吃蔬菜，再吃三文鱼、龙虾，最后是肉类

吃前多喝水，在吃自助餐的时候就可以少喝些饮料，因为饮料都比较甜腻。

不要吃大块的烤牛肉、烤羊肉，成本很低。应该吃牛仔骨，味道好，而且肉少，啃得有滋味。

至于羊肉，最好吃厨师现做的羊排，事先做好的羊排首先是不新鲜，第二口感不够好



位置 &时间
靠近主餐台的位置，主菜一加上来，就能看见。如果坐的远，等来拿主菜时就没了。

就餐时间，一般是早到晚退。朋友聊天能消化食物






题外话：用餐的学问
科学的用餐顺序应该是：汤、蔬菜，鱼虾类，肉禽，最后吃水果。先吃容易消化的汤、菜，然后是高蛋白的鱼虾禽肉。最后，可以吃一点水果，帮助消化，同时也可清除口腔异味。

刚开始用餐，喝几口汤先舒润喉和食道，有利食物通畅进入，同时促进肠胃蠕动，唾液、胃液等消化液的分泌。如果饭前不喝汤，就餐中也不进一点汤水，会造成胃液大量分泌，体液丧失过多，就餐后会感到口渴。到那时再喝水，反而会冲淡胃液。

蔬菜水分多，维生素丰富，易被消化吸收。加上蔬菜的纤维素能促进肠的蠕动，因此可先食用蔬菜、高热量食物、米和面、薯类等淀粉类食品，首先在口腔内被唾液淀粉酶消化。

鱼虾类蛋白质食品较易被胃中的胃酸和胃蛋白酶消化。肉类、油炸食品中脂肪消化较慢，而且脂肪摄入过多会抑制胃液的分泌和胃的蠕动，引起食欲不振和胃部不适

吃货攻略都出来了。。学习中

最爱羊腿

顶了~ 坚决不喝饮料，不吃冰激淋