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日常饮食摄入盐分多的孩子容易超重或肥胖。迪金大学研究小组收集666名4至12岁儿童全天的尿液,以此来精确测量他们一天的盐分摄入。结果发现,70%的调查对象一天摄入的盐超过建议摄入量4至5克,使得整体一天的食盐平均摄入量达到6克。
研究人员在由《英国营养学杂志》发表的论文中写道,孩子们摄入的盐不仅来自菜品,还有面包、奶酪、火腿、香肠等。高盐能增加高脂高热食物的美味度,也会刺激孩子多吃高糖食物。“孩子每多吃1克盐,超重或肥胖的风险就增加23%。”如此高的盐摄入量,孩子们以后将面临罹患高血压、心脏病、Ⅱ型糖尿病等慢性病的风险
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