天气越来越热 现在你们一天睡多少时间？熬夜一族要小心喔

黑色幽默

现在夏天到了，白天的时间变长，夜晚时间就无形中变短了，大家是否晚上的休息时间也相应的变短了呢。

现在晚上都11点多就睡，早上6点多才起床，一算就有将近7小时啊，不知道大家都是怎样的作息时间了

加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会研究发现：每天睡6-7小时的人，比每天睡足8小时的人死亡率低很多；每天睡7小时的人死亡率最低；而凌晨2点后睡的人，最易患心脏病。

7.

年纪大了，周末早上想睡也睡不着，自然醒

10-11点睡   6点起

huarong8585 发表于 2012-11-20 18:21
10-11点睡   6点起

6点太阳已经晒屁股了吧？

黑色幽默 发表于 2012-11-22 00:53
6点太阳已经晒屁股了吧？

还好   我们家有窗帘

8小时为好i

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每天都睡六小時半
一年只有三天可以睡到飽
其他時間都要六點起床

睡眠不足会变胖哦，内分泌失调。。。