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标题: 最健康的一天时刻表（转自网络） [打印本页]

作者: oz指南针团队 时间: 2015-12-23 11:39
标题: 最健康的一天时刻表（转自网络）
① 5～6点：醒了也要多睡会儿。② 6点半：做伸展运动。③ 7～8点：吃份高营养早餐。④ 10点：吃一小把坚果。⑤ 11点半～12点半：享受“杂牌”午餐。⑥ 13点：小睡30分钟。⑦ 14点：喝杯咖啡或绿茶。⑧ 15点：晒晒太阳。⑨ 16点：来杯酸奶。⑩ 20点：站一刻钟。⑪ 22点：睡觉。

作者: oz指南针团队 时间: 2015-12-23 11:40

作者: stfz 时间: 2015-12-23 12:59

作者: QQ23 时间: 2015-12-24 08:52

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