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日志
【世界上最健康的作息时间表】
热度
3
已有 335 次阅读
2011-12-9 01:19
|
个人分类:
生活点滴
|
①7点半起床
②7点半至8点,早饭前刷牙
③8点至8点半吃早饭
④9点半开始一天中最困难的工作
⑤10点半让眼睛离开屏幕休息一下
⑥11点黄金水果时间,吃点水果
⑦下午2点半至3点半午休一会儿
⑧下午5点至7点锻炼身体
⑨晚上11点半上床睡觉。
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发表评论
评论 (
4
个评论)
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fongmark
2011-12-9 10:49
impossible
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JohnJohn
2011-12-10 22:54
只能做到1 和 9
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潇枭
2012-2-14 03:14
中饭,晚饭都没有?光来点水果,成猴子了。。。
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Lucinda530
2012-2-14 12:29
潇枭
: 中饭,晚饭都没有?光来点水果,成猴子了。。。
哈哈,这是除去午餐与晚餐后其他时间的作息
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