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标题: 便秘吃什么有效哦? [打印本页]

作者: 宁宁    时间: 2012-10-13 16:39
标题: 便秘吃什么有效哦?
经常有便秘的问题,哭! 有没有什么药能决绝的吗?水果和优格对我没效喔


作者: 食字路口    时间: 2012-10-13 17:21
每天早上蜂蜜水一杯
作者: 大佬秆    时间: 2012-10-13 17:36
食字路口 发表于 2012-10-13 17:21
每天早上蜂蜜水一杯

少吃辛辣、肉食,调整作息时间,多吃粗纤维蔬菜并且多喝蜂蜜水

作者: MMT    时间: 2012-10-14 11:03
當有便意的時候
不要忍
果斷去上廁所吧

作者: liuyongtao    时间: 2012-10-14 11:14
想快速解决,就喝fiber,要是平时食疗的话,早上和蜂蜜水,多吃yogurt和banana
作者: wind    时间: 2012-10-14 11:24
每天喝 2 升水. 另药房有 Normacol Natural fibre plus gentle laxative 售, 我用了, 超管用.
作者: 下雨不怕有大頭    时间: 2012-10-14 11:30
腸胃瘦弱經常拉肚子的飄過... 建議早上一杯溫水, 鹽水,蜂蜜水都可以..真的很好,對女生皮膚也好~~
作者: 小李飞菜刀    时间: 2012-10-14 21:04
冰棒加可乐 这个方法极端了一点 但是有用 十分钟之内见效
作者: 猴子请来的救兵    时间: 2012-10-14 21:23
我吃叶绿素也有效,便便有时会是绿色的- -
作者: 就爱啃猪蹄儿    时间: 2012-10-15 06:37
每天晚上吃一个苹果吧,
作者: loveless333    时间: 2012-10-15 16:25
蜂蜜水,要么就排毒养颜胶囊,后者立竿见影~只不过这里没卖的。。
作者: juankk    时间: 2012-10-15 16:32
超市有卖的plum juice。 另外排毒的用beetroot and apple juice, 还有早上起床空腹 喝一大杯浓盐水,做个伸展瑜伽,马上就会帮你排毒~~~
作者: Ulquiorra    时间: 2012-10-15 21:07
去药店,买个叫metamucil或者movicol的东西,坚持长期饮用.具体说明上面有.

如果楼主非常非常迫切想屎的话,就去买个叫lactulose的冲剂.但不能长期使用.



作者: 桐原亮司    时间: 2012-10-20 20:06
做完豆浆的豆渣,吃半碗,等一会儿就见效
作者: syb9993    时间: 2012-10-22 16:34
1.早晨空腹喝白水;2.吃香蕉;3.喝蜂蜜
作者: 小聂    时间: 2012-10-22 17:52
每天两个kiwi,超有效
作者: lukerica    时间: 2012-11-5 07:32
喝点麻油吧
作者: lmcherry    时间: 2012-11-5 13:59
每天早上吃个苹果
作者: 等待海之停留    时间: 2012-11-8 17:47
多喝蜂蜜水,吃香蕉还有多吃蔬菜
作者: pianochen    时间: 2012-11-8 17:49
吃点土 保证药到病除
作者: C.K    时间: 2012-11-10 12:02
每天早上喝一杯温的柠檬水(如果胃不好就不要喝柠檬水),多吃麦片+黑芝麻煮成的糊。健康通便而且美容哦,绝对有效,你可以上网查查
作者: m2158430    时间: 2012-11-11 21:17
多喝水!
作者: Vancecv    时间: 2012-11-14 16:41
蜂蜜水的蜂蜜愈纯更好
作者: 城市达人    时间: 2012-11-16 09:35
用手抠最简单了
作者: shawnx    时间: 2012-11-16 13:50
shi 以毒攻毒
作者: andmaple    时间: 2012-11-16 13:55
桑叶晒干煎服, 或者,浓乌龙茶。吃水果有益便秘但是见效稍慢。
作者: Tokyo美妆    时间: 2012-11-16 13:55
总坐着不爱动肯定不行的,多喝水,用青菜代替肉类。
作者: javnic    时间: 2012-11-19 22:35
好多建议哦 呵呵呵
我也来个 基本上多喝水,吃蔬菜水果,少吃肉和辣,早上喝温水晚上喝常温蜜糖水(热喝会更便秘) 吃保养品 什么的都说过了

如果还是没效就惟有运动了 多做腹部运动 比如sit-up 或起蹲20下之后喝水...如果懒惰就用手顺时钟摸肚子(逆时钟就反效果) 半个小时 力度至少要感觉碰到肠胃. TADA!!!便便就会乖乖出来啦...

如果还是不行你还是立刻去看医生吧...
作者: 321arrive    时间: 2012-11-26 12:43
喝茶,普洱茶
作者: 阿平    时间: 2012-11-27 19:15
吃巴豆,多吃香蕉
作者: 超级小马甲    时间: 2012-11-27 19:21
喝蜂蜜水
作者: Nananana    时间: 2012-11-27 19:29
揉肚子,呵呵,还有一种oat bran, 我吃了,也很见效~~
作者: 四季鹅    时间: 2012-11-27 21:09
Prune juice, woolworths买的,Bickford's牌的,喝上一小杯拉两天肚子
作者: shanshan    时间: 2012-11-29 05:06
你买些益生菌吃吧'益生源和益生菌
作者: 蓝哥哥    时间: 2012-11-29 08:02
韭菜,蔬菜,柠檬蜂蜜水自己多泡泡喝吧~
作者: feifeistar    时间: 2012-11-29 08:39
prune juice
作者: wenyu1234    时间: 2012-11-29 08:45
奇异果,燕麦。不过劝LZ多运动,不运动吃啥也便秘。
作者: 台北人    时间: 2012-11-29 09:35
看到 一碗熱祥
包管馬上拉肚子
作者: 狼儿    时间: 2012-12-1 10:09
香蕉吧
作者: greenegg    时间: 2012-12-1 18:15
補充一下 每天至少要喝1~2公升 溫開水, 不要喝冰的水 &  多吃蔬菜
作者: asdlo1205    时间: 2012-12-1 18:20
多运动 真的!~~ 便秘的时候 多多运动就好了  去跑步机上跑一会 出出汗 就好了
作者: 金丝小马甲    时间: 2012-12-2 16:31
多运动 吃蔬菜
作者: 耳钉    时间: 2012-12-4 14:18
green tea
作者: runcornhouse666    时间: 2012-12-6 11:44
我每天早上吃叶绿素,但是量如果一少就没效果了。。。
作者: 蓝哥哥    时间: 2012-12-6 14:56
新方法,早上空腹喝咖啡一杯~试一试
作者: dashuaimai    时间: 2012-12-10 19:30
多喝水, 多运动啊

作者: xiaofei    时间: 2012-12-10 19:37
喝蜂蜜水
作者: LeoChi    时间: 2012-12-11 07:27
第一种方案,滴点开赛路
第二种方案,干锅炒两斤黄豆,喝大锅冷水就会一直的放屁拉屎,说不定楼主还能长个呢
作者: Cherrymeimeia    时间: 2012-12-12 23:56
milk!!!~~~~
作者: baiyang琳    时间: 2012-12-13 22:27
早晨空腹喝蜂蜜
作者: 四季鹅    时间: 2012-12-15 20:00
Prune Juice试过了吗?Coles和Woolies都有得卖,吃一次拉一次
作者: 天海一色    时间: 2012-12-15 22:08
梨汁最好
coles里面就有卖的
作者: candyliu87    时间: 2012-12-16 21:17
每天晚上一杯蜂蜜水,顺时针逆时针各揉肚子30圈
作者: 321arrive    时间: 2012-12-28 10:36
早上空腹喝咖啡,非常有效
作者: ray.china    时间: 2012-12-28 17:50
在饮食中增加纤维素的摄入,多喝水,适量运动,尝试腹式呼吸
作者: yanhee_sale    时间: 2012-12-29 05:46
同问啊。。。。
作者: yanhee_sale    时间: 2012-12-29 05:46
很苦恼。。。。。
作者: yanhee_sale    时间: 2012-12-29 05:46
关注中
作者: 真心英雄    时间: 2013-1-1 22:06
香蕉,芒果
作者: 真心英雄    时间: 2013-1-1 22:07
多喝水哦
作者: vinks0626    时间: 2013-1-2 09:39
多吃菠菜和芹菜…




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