珀斯BBS-珀斯论坛_珀斯租房_珀斯中文网_珀斯华人社区_信息平台_信息帮转_Perthbbs.com中文网

标题: 便秘吃什么有效哦？ [打印本页]

作者: 宁宁 时间: 2012-10-13 16:39
标题: 便秘吃什么有效哦？
经常有便秘的问题，哭！有没有什么药能决绝的吗？水果和优格对我没效喔

作者: 食字路口 时间: 2012-10-13 17:21
每天早上蜂蜜水一杯

作者: 大佬秆 时间: 2012-10-13 17:36

食字路口发表于 2012-10-13 17:21
每天早上蜂蜜水一杯

少吃辛辣、肉食，调整作息时间，多吃粗纤维蔬菜并且多喝蜂蜜水

作者: MMT 时间: 2012-10-14 11:03
當有便意的時候
不要忍
果斷去上廁所吧

作者: liuyongtao 时间: 2012-10-14 11:14
想快速解决，就喝fiber，要是平时食疗的话，早上和蜂蜜水，多吃yogurt和banana

作者: wind 时间: 2012-10-14 11:24
每天喝 2 升水. 另药房有 Normacol Natural fibre plus gentle laxative 售, 我用了, 超管用.

作者: 下雨不怕有大頭 时间: 2012-10-14 11:30

腸胃瘦弱經常拉肚子的飄過... 建議早上一杯溫水, 鹽水,蜂蜜水都可以..真的很好,對女生皮膚也好~~

作者: 小李飞菜刀 时间: 2012-10-14 21:04
冰棒加可乐这个方法极端了一点但是有用十分钟之内见效

作者: 猴子请来的救兵 时间: 2012-10-14 21:23
我吃叶绿素也有效，便便有时会是绿色的- -

作者: 就爱啃猪蹄儿 时间: 2012-10-15 06:37
每天晚上吃一个苹果吧，

作者: loveless333 时间: 2012-10-15 16:25
蜂蜜水，要么就排毒养颜胶囊，后者立竿见影~只不过这里没卖的。。

作者: juankk 时间: 2012-10-15 16:32
超市有卖的plum juice。另外排毒的用beetroot and apple juice, 还有早上起床空腹喝一大杯浓盐水，做个伸展瑜伽，马上就会帮你排毒～～～

作者: Ulquiorra 时间: 2012-10-15 21:07
去药店,买个叫metamucil或者movicol的东西,坚持长期饮用.具体说明上面有.

如果楼主非常非常迫切想屎的话,就去买个叫lactulose的冲剂.但不能长期使用.

作者: 桐原亮司 时间: 2012-10-20 20:06
做完豆浆的豆渣，吃半碗，等一会儿就见效

作者: syb9993 时间: 2012-10-22 16:34
1.早晨空腹喝白水；2.吃香蕉；3.喝蜂蜜

作者: 小聂 时间: 2012-10-22 17:52
每天两个kiwi，超有效

作者: lukerica 时间: 2012-11-5 07:32
喝点麻油吧

作者: lmcherry 时间: 2012-11-5 13:59
每天早上吃个苹果

作者: 等待海之停留 时间: 2012-11-8 17:47
多喝蜂蜜水，吃香蕉还有多吃蔬菜

作者: pianochen 时间: 2012-11-8 17:49
吃点土保证药到病除

作者: C.K 时间: 2012-11-10 12:02
每天早上喝一杯温的柠檬水(如果胃不好就不要喝柠檬水），多吃麦片+黑芝麻煮成的糊。健康通便而且美容哦，绝对有效，你可以上网查查

作者: m2158430 时间: 2012-11-11 21:17
多喝水！

作者: Vancecv 时间: 2012-11-14 16:41
蜂蜜水的蜂蜜愈纯更好

作者: 城市达人 时间: 2012-11-16 09:35
用手抠最简单了

作者: shawnx 时间: 2012-11-16 13:50
shi 以毒攻毒

作者: andmaple 时间: 2012-11-16 13:55
桑叶晒干煎服，或者，浓乌龙茶。吃水果有益便秘但是见效稍慢。

作者: Tokyo美妆 时间: 2012-11-16 13:55
总坐着不爱动肯定不行的，多喝水，用青菜代替肉类。

作者: javnic 时间: 2012-11-19 22:35
好多建议哦呵呵呵
我也来个基本上多喝水,吃蔬菜水果,少吃肉和辣,早上喝温水晚上喝常温蜜糖水(热喝会更便秘) 吃保养品什么的都说过了

如果还是没效就惟有运动了多做腹部运动比如sit-up 或起蹲20下之后喝水...如果懒惰就用手顺时钟摸肚子(逆时钟就反效果) 半个小时力度至少要感觉碰到肠胃. TADA!!!便便就会乖乖出来啦...

如果还是不行你还是立刻去看医生吧...

作者: 321arrive 时间: 2012-11-26 12:43
喝茶，普洱茶

作者: 阿平 时间: 2012-11-27 19:15
吃巴豆

，多吃香蕉

作者: 超级小马甲 时间: 2012-11-27 19:21
喝蜂蜜水

作者: Nananana 时间: 2012-11-27 19:29
揉肚子，呵呵，还有一种oat bran，我吃了，也很见效~~

作者: 四季鹅 时间: 2012-11-27 21:09
Prune juice, woolworths买的，Bickford's牌的，喝上一小杯拉两天肚子

作者: shanshan 时间: 2012-11-29 05:06
你买些益生菌吃吧'益生源和益生菌

作者: 蓝哥哥 时间: 2012-11-29 08:02
韭菜，蔬菜，柠檬蜂蜜水自己多泡泡喝吧~

作者: feifeistar 时间: 2012-11-29 08:39
prune juice

作者: wenyu1234 时间: 2012-11-29 08:45
奇异果，燕麦。不过劝LZ多运动，不运动吃啥也便秘。

作者: 台北人 时间: 2012-11-29 09:35
看到一碗熱祥
包管馬上拉肚子

作者: 狼儿 时间: 2012-12-1 10:09
香蕉吧

作者: greenegg 时间: 2012-12-1 18:15
補充一下每天至少要喝1~2公升溫開水, 不要喝冰的水 & 多吃蔬菜

作者: asdlo1205 时间: 2012-12-1 18:20
多运动真的!~~ 便秘的时候多多运动就好了去跑步机上跑一会出出汗就好了

作者: 金丝小马甲 时间: 2012-12-2 16:31
多运动吃蔬菜

作者: 耳钉 时间: 2012-12-4 14:18
green tea

作者: runcornhouse666 时间: 2012-12-6 11:44
我每天早上吃叶绿素，但是量如果一少就没效果了。。。

作者: 蓝哥哥 时间: 2012-12-6 14:56
新方法，早上空腹喝咖啡一杯~

试一试

作者: dashuaimai 时间: 2012-12-10 19:30
多喝水，多运动啊

作者: xiaofei 时间: 2012-12-10 19:37
喝蜂蜜水

作者: LeoChi 时间: 2012-12-11 07:27
第一种方案，滴点开赛路
第二种方案，干锅炒两斤黄豆，喝大锅冷水就会一直的放屁拉屎，说不定楼主还能长个呢

作者: Cherrymeimeia 时间: 2012-12-12 23:56
milk!!!~~~~

作者: baiyang琳 时间: 2012-12-13 22:27
早晨空腹喝蜂蜜

作者: 四季鹅 时间: 2012-12-15 20:00
Prune Juice试过了吗？Coles和Woolies都有得卖，吃一次拉一次

作者: 天海一色 时间: 2012-12-15 22:08
梨汁最好
coles里面就有卖的

作者: candyliu87 时间: 2012-12-16 21:17
每天晚上一杯蜂蜜水，顺时针逆时针各揉肚子30圈

作者: 321arrive 时间: 2012-12-28 10:36
早上空腹喝咖啡，非常有效

作者: ray.china 时间: 2012-12-28 17:50
在饮食中增加纤维素的摄入，多喝水，适量运动，尝试腹式呼吸

作者: yanhee_sale 时间: 2012-12-29 05:46
同问啊。。。。

作者: yanhee_sale 时间: 2012-12-29 05:46
很苦恼。。。。。

作者: yanhee_sale 时间: 2012-12-29 05:46
关注中

作者: 真心英雄 时间: 2013-1-1 22:06
香蕉，芒果

作者: 真心英雄 时间: 2013-1-1 22:07
多喝水哦

作者: vinks0626 时间: 2013-1-2 09:39
多吃菠菜和芹菜…

欢迎光临珀斯BBS-珀斯论坛_珀斯租房_珀斯中文网_珀斯华人社区_信息平台_信息帮转_Perthbbs.com中文网 (http://ded2079.smartservers.com.au/)