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标题: 手撕包心菜(~大家多来捧场啊~)! [打印本页]

作者: 龙王拳    时间: 2012-8-3 15:05
标题: 手撕包心菜(~大家多来捧场啊~)!
大家久等啊,这就来了不是!好了,话不多说,上菜,上菜!
给大家介绍一个好吃又简单的——手撕包心菜。
不喜欢吃蔬菜的朋友,不妨试试。

原料:
1. 小包心菜(洋人超市里可以买到的,梨形的小包心菜,也叫:牛包)。清水洗净,用手撕成如图小片。
2. 干辣椒少许,按个人口味(华人超市里有卖的袋装的干红辣椒;如果用干红辣椒的话,就只用2~3个就够了)(图片上的是泡红椒;家里没有了,只能用来代替,哎...)
3. 花椒粒(少许)
4. 大蒜2~3瓣(剁成泥,备用)
5. 生粉(如图,少许,待用)
6. 糖、生抽、醋(待用)

原料图:







做法:
1. 先将油烧热(稍多点),依次倒入花椒粒、剁碎的蒜蓉、干辣椒,再烹点醋(味道更佳),滑散、煸香;







2. 煸香大概7~10秒左右,即倒入包心菜,翻炒一下;



3. 翻炒见也稍变软(大约半分钟,明火炉更快),加入大约3大铁勺(如图铁勺)生抽,少许糖(如图),在适当翻炒两下,然后盖上锅闷大约一分钟(闷,这步很重要,保证软而有嚼劲,不会有加生的感觉);







4. 一分钟等待时,快速将待用的生粉加水调匀(少许水即可)(如图,图为小碗儿,拍的有点显大),开锅盖,加入刚调的芡汁(勾薄芡),再翻炒几下即可出锅;





上菜啦!



希望大家喜欢。



记得小时候,我不喜欢吃素菜,爸爸就给我做了这个,说吃起来有肉的味道... 现在想想,汗...



作者: 糖排    时间: 2012-8-3 18:10
sugarloaf啊,是我最喜欢的蔬菜之一!!!!

作者: 龙王拳    时间: 2012-8-4 10:31
是叫Sugarloaf啊,谢谢。忘了英文叫啥..
作者: lara28    时间: 2012-8-6 23:08
图片看着老给力了,很定很好吃
作者: 龙王拳    时间: 2012-8-7 10:25
lara28 发表于 2012-8-6 23:08
图片看着老给力了,很定很好吃

谢谢鼓励,呵呵!

作者: lara28    时间: 2012-8-7 11:10
龙王拳 发表于 2012-8-7 10:25
谢谢鼓励,呵呵!

不客气,改天我也试试




作者: yo1yo2    时间: 2012-8-7 11:20
受不鸟了

作者: Ryan_dd    时间: 2012-8-7 11:21
=.=

这个菜不能忍。。。有一种求试吃的感觉
作者: 龙王拳    时间: 2012-8-8 11:24
Ryan_dd 发表于 2012-8-7 11:21
=.=

这个菜不能忍。。。有一种求试吃的感觉

过奖了...

作者: limitlight    时间: 2012-9-24 23:10
请教一下,初来乍到,觉得澳洲这边的包菜纤维特别粗,就是一般说的特别的老。。。不知道为什么
作者: soyou123    时间: 2012-9-28 22:13
这个菜我老公也超级喜欢吃, 但我每次都没有放糖!
作者: g4iumdq0914    时间: 2012-10-3 21:33
看起來超棒的阿!!

作者: buttercookies    时间: 2012-10-15 12:15
haha! Spicy and sore! Yummy yummy!
作者: 龙王拳    时间: 2012-10-23 23:06
limitlight 发表于 2012-9-24 23:10
请教一下,初来乍到,觉得澳洲这边的包菜纤维特别粗,就是一般说的特别的老。。。不知道为什么

在这边,你可以试着买洋人店叫Sugarloaf的这种包心菜,比起常见的那种大的要来的好。当然要挑选比较嫩的~

作者: 龙王拳    时间: 2012-10-23 23:07
soyou123 发表于 2012-9-28 22:13
这个菜我老公也超级喜欢吃, 但我每次都没有放糖!

你可以按照我的这个办法试试~

作者: 龙王拳    时间: 2012-10-23 23:07
g4iumdq0914 发表于 2012-10-3 21:33
看起來超棒的阿!!

谢谢~

作者: 龙王拳    时间: 2012-10-23 23:08
buttercookies 发表于 2012-10-15 12:15
haha! Spicy and sore! Yummy yummy!

谢谢~






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